Yoga

Poweryoga

Die Wurzeln des Poweryoga liegen indischen Ashtanga Yoga. Der kraftvolle und dynamische Stil lässt die Körperhaltung mit dem Atem fließend ineinander übergehen.

Power Yoga ist ein effektives Ganzkörpertraining. Hier finden Sie Krafttraining, Herz-Kreissauftraining sowie Dehnung und Mobilisation für den ganzen Körper.

Harmonisch werden Sie in eine natürliche Ausrichtung gebracht. Sie gewinnen wieder an Widerstand, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität.

Das Geheimnis des Poweryoga liegt in der Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und loslassen. Entdecken Sie was Ihrer Seele und Ihrem Körper gut tut.

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga orientieren wir uns am Körper. „Ha“ heißt Sonne und „Tha“ heißt Mond. Zwei Energien laufen zusammen, die wärmende und die aufbauende kühle Energie. Als ganzes Wort heißt Hatha auch Anstrengung.

Durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation finden Sie das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Erfrischen Sie Ihr Gehirn, Ihre Nerven, Organe und Gewebe.

Ist der Geist kontrolliert und ruhig, wird die Seele erkennbar. B.K.S. Iyengar

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