Kursprogramm

stand: 05.06.2017

Kursprogramm

Intensität der Kurse: Leicht    Mittel    Intensiv

Montag

9.30 - 10.30
15.30 - 16.30
16.45 - 17.45
18.00 - 18.55

Pilates
Zumba Gold
Pilates Anfänger
Bauch-/Rückenfit

Dienstag

9.30 - 10.30
10.45 - 11.45
17.15 - 18.15
18.15 - 19.00
19.15 - 20.15

Pilates Anfänger
Wirbelsäulengymnastik
Strong by Zumba
Pilates Anfänger/Rehasport
Salsation (mit Etienne Go!)

Mittwoch 17.45 - 18.45
18.45 - 19.45
19.45 - 20.15
Fit & Funky
Zumba Fitness
NEU! Pound (mit Voranmeldung)*
Donnerstag 10.00 - 10.55
11.00 - 12.00
17.45 - 18.30
18.45 - 19.45
Wirbelsäulengymnastik
Zumba Gold
Pilates Anfänger/Rehasport
Piloxing
Freitag

9.30 - 10.30

16.45 - 17.40
18.00 - 19.00

Pilates mit Kleingeräten

Faszientraining
Strong by Zumba

Samstag

10:00 - 11:00


12.00 - 13.00
13.15 - 14.15
14.15 - 15.15

Selbstverteidung für Frauen
(Jeden 1. Samstag im Monat)

Yogilates
Zumba Gold
Bauch-/Rückenfit*

Sonntag


geschlossen

* NEU! Pound:

Der neuste Trend aus den USA nennt sich Pound Rockout Workout. Ein intensives Ganzkörper Workout zu rockiger Musik. Drumsticks fügen dem Training das gewisse Etwas und den Spaßfaktor dazu. Wer nicht immer im selben Trott trainieren möchte und Lust auf etwas neues hat, der sollte Pound versuchen. Trommeln zu Rocksongs und dabei fit werden. Das etwas andere Workout.

* Bauch-/Rückenfit, Samstag nur nach Voranmeldung bis Freitag 18:00Uhr